街中や電車の中で、
周囲への気配りやマナーが欠けている人を見て、
イラッとしてしまうことはありませんか？
私自身、これまで何度もそう感じてきました。
でもある日、ふと気づいたのです。
その感情は、
「自分の内側を映しているのではないか」と。
気功やヨガを通して「心の在り方」を伝える立場でありながら、
自分自身が見落としていた大切なこと。
今回は、そんな気づきについて書いてみます。
なぜ人のマナーにイライラしてしまうのか
電車の中や街中で、
周囲を気にせず行動する人を見ると、
つい感情が動いてしまうことがあります。
「どうしてそんなことをするのか」
「少しは周りを考えられないのか」
そんな思いが自然と湧いてきます。
これは決して珍しいことではなく、
多くの人が日常的に感じていることだと思います。
「それは自分を映す鏡かもしれない」という気づき
あるとき、ふと立ち止まって考えました。
なぜ自分は、そこまで強く反応するのだろうか。
そのとき浮かんだのが、
「他人は自分を映す鏡」という考え方でした。
誰かの言動に強く心が動くとき、
そこには自分の中にも似た要素がある。
これまで学びとして理解していたはずのことが、
ようやく自分の感覚として腑に落ちた瞬間でした。
インストラクターとしての葛藤
私は、心や体の在り方を伝える立場にあります。
呼吸を整えること。
内側と向き合うこと。
感情を観察すること。
そうしたことを伝えていながら、
自分自身が一番できていなかったのではないか。
そう思ったとき、
少しの恥ずかしさと同時に、
深い気づきがありました。
学びは「知っていること」ではなく、
「できていること」なのだと改めて感じました。
感情は内側を見るサイン
イラッとする、モヤっとする。
そうした感情は、
ついネガティブなものとして扱われがちです。
でも本当は、
自分の内側に気づくための大切なサインなのかもしれません。
外側に原因を求めるのではなく、
「なぜ自分はそう感じたのか」と問いかけてみる。
それだけで、見える景色は変わってきます。
これから意識していきたいこと
これからは、誰かの行動に対して
すぐに判断するのではなく、
一度立ち止まり、
自分の内側に目を向けることを意識していきたいと思います。
完璧にできるわけではありません。
それでも、
気づけたこと自体が大切な一歩。
少しずつ、
心の在り方を整えていけたらと思います。
まとめ
人に対してイラッとする瞬間。
それは単なるストレスではなく、
自分自身を見つめ直すチャンスなのかもしれません。
外側に意識が向いたときこそ、
内側に目を向ける。
その積み重ねが、
本当の意味での「心の在り方」を育てていくのだと感じました。
日常の中の小さな感情を、
これからも大切にしていきたいと思います。
