毎日やることに追われて、
気づいたら 自分の体や心の声を後回し にしていませんか？
年齢とともに感じやすくなる
疲れやすさ、回復の遅さ、眠りの浅さ、
理由のはっきりしない不調やモヤモヤ。
このオンライン気功レッスンは、
そんな 50代女性の今の体に合わせて
無理なく、やさしく整えていく時間です🌿
夜に整える？朝に整える？
夜のやさしい気功～一日の疲れを手放し、深い眠りへ～
夜のレッスンでは、
一日がんばった体と心を、静かにゆるめていきます。
- 肩・首・腰のこわばりをやさしくほぐす
- 呼吸を深め、頭と心を静める
- 「もう今日は休んでいい」と体に伝える
激しい動きは一切ありません。
気功・ヨガ・自己整体を組み合わせた、
がんばらないのに、終わった後は軽い レッスンです。
「眠りの質が変わった」
「仕事終わりの疲れが残りにくくなった」
そんな感覚を味わっていただけたらと思います。
👉「夜の気功レッスン」詳細・お申込みはコチラから（ストアカのサイトに移ります）
朝のやさしい気功～体を目覚めさせ、一日を軽やかに～
朝のレッスンでは、
眠っていた体を やさしく起こし、巡りを整えます。
- 朝のこわばりを無理なく解消
- 呼吸と動きで、体のスイッチをON
- 一日を落ち着いた気持ちでスタート
「朝から疲れる」
「動き出しがつらい」
そんな方にこそおすすめです。
一日が 静かに、安定して流れ出す感覚 を
ぜひ体験してみてください。
👉 「朝の気功レッスン」詳細・お申込みはコチラから（ストアカのサイトに移ります）
朝と夜、どちらがおすすめ？
| こんな方に | おすすめ |
|---|---|
| 夜、疲れが抜けない | 夜の気功 |
| 眠りが浅い | 夜の気功 |
| 朝の体が重い | 朝の気功 |
| 一日を穏やかに過ごしたい | 朝の気功 |
| まずは試してみたい | どちらでもOK |
⚖️ 両方参加ももちろん大歓迎です
はじめての方へ
- 少人数制（最大5名）
- オンライン／顔出しなしOK
- 体がかたくても問題ありません
- できる範囲で、できる分だけ
比べない・競わない・無理をしない
それを一番大切にしています。
講師メッセージ
気功は、特別な人のものではありません。
どなたの中にも、整う力は静かに息づいています。
体の声に耳を澄ませ、
今の自分に合った整え方を、
一緒に育てていけたら嬉しいです。
忙しい毎日の中に、
自分を取り戻す時間をつくりませんか？
朝と夜、
あなたの生活リズムに合う時間から
気軽にご参加ください。
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👉朝のレッスンはコチラから
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講師プロフィール
奥野浩史（おくのひろし）
- 昭和36年 東京都出身。
- 気功・ヨガ・太極拳のインストラクター
- 整体師（東日本療術師協会認定）
- 古神道研究家
- 東京都港区赤坂いきいきプラザ「気功ストレッチ」（(株)健康サポートタジオ講師）
- 東京都港区港南いきいきプラザ「気功ストレッチ」（(株)健康サポートスタジオ講師）
- スポーツクラブNAS芦花公園店「気功」「二十四式太極拳」（(株)健康サポートスタジオ講師）
40代の時にたまたま始めた合気道を通じて
身体の不思議に心奪われ
整体師をライフワークにしたいと思い
資格を取得し、開業しました（2008年）。
さらに、気功、ヨガ、太極拳、古神道と
対象を広げ、整体施術に加え
気功・ヨガのレッスンを始めました。
また、地方自治体主催のレッスンや
スポーツクラブのレッスンも
請け負わせていただいております。
「自分の健康は自分で創る」
をモットーに活動中です。
あなた様と会えることを楽しみにしております。