気功教室 for Health

気功が健康にいいみたい。。
でも、ヨガに比べて
イマイチよくわからない。。

それなら試しに
おうち・オンラインで
気功を体験してみませんか？

姿勢・呼吸・心を整えて
体も心も軽やかに。
あなたの “気エネルギー” を高めて
スピリチュアルにも少し目覚める
気功教室 for Health です。

こんなことを学びます

「気功って本当に健康にいいの？」
——答えは「はい、もちろん！」です。

気功は、体・心・呼吸を調和させて
生命エネルギー（気）の流れを整える健康法。

病気を “治す” というより
「自分の中の乱れを整える」
のが目的です。

気の巡りがよくなると
自然と体も軽くなり
気分も穏やかに。

体と心、呼吸の繋がり
自分をケアする方法を
体得し、実践していただくことができます。

こんな体験ができます

やさしい気功の動きに
ヨガの要素を少しプラス。

呼吸を深めながら
自分の体を大切にケアする
心地よさを実感できます。

激しい運動ではないのに、
「しっかり動かした満足感」も
味わえるのが特徴です。

レッスンの進め方

少人数で
ひとつひとつの動きを
ゆっくり・丁寧に・わかりやすく
お伝えします。

また、本や動画ではわからない
動作や意識の「コツ」を
お伝えします。

途中でわからないことがあれば
いつでも質問OK！

オンラインでも安心して
ご参加いただけます。

このレッスンで得られること

・体調を自分で整えるセルフケアの方法
・気功や中医学の基礎知識
・深い呼吸と心のリラックス
・「自分の体と心に戻る」感覚

定員

少人数制（基本５名まで）

お一人ひとりと向き合う
安心のオンラインレッスンです。

当日の流れとタイムスケジュール

🧘レッスンは60分

1️⃣ からだほぐし（30分）…末端から全身へじっくりと
2️⃣ 全身を動かす（20分）…呼吸に合わせて無理なく伸ばす
3️⃣ リラクゼーション（10分）…気を整え、静かに心を落ち着ける

レッスン後は、質問・相談の時間もご用意しています。

↓レッスンの一コマ↓

日時・料金

🗓️火曜　夜 8:00～9:00（基本、月に４回）
🗓️土曜　夜 8:00～9:00（基本、月に４回）

🎫料金　１回 2,200円

１回体験していただいて
また参加したいと思っていただけましたら
２回目は50％オフでご受講いただけます。

👉日程の確認、お申し込みは
ストアカのサイトをご覧ください。

受講する際は以下をお読み下さい

事前準備

Zoomを使用して行います。
あらかじめインストールをお願いします。

Zoomの設定にご不安がある方は
遠慮なくご連絡ください。
事前に一緒に設定しましょう。
レッスン当日はリラックスして
Zoom招待状のリンクから
ご参加ください。

服装・用意するもの

・動きやすい服装
・5本指ソックスが動きやすいです
・ヨガマットまたは厚めのバスタオル
・水分補給用のお飲み物

※激しい動きはありません。
お部屋の中で安全に行えます。

ご参加にあたって

レッスンは安全に配慮して行いますが
万一の場合に備えて
誓約書のご提出をお願いしております。
初回のお申し込み時にメールで送付しますので
（２回目以降にも適用させていただきます）、
ご協力をお願いいたします。

Zoomの顔出しについて

レッスン中、お顔を出したくない方は
画面をオフにしてご受講ください。

お声はどなたも
出ないように（ミュート）していただきますが
ご質問などは、
随時ミュートを外してお話しください。

講師からひとこと

「気功」は、何か特殊なものではありません。
誰にでもある “気” のエネルギーを高めて
健康な状態を作り出すものです。
体の声を聴きながら
自分自身が整う感覚を
一緒に味わっていきましょう。

講師プロフィール

奥野浩史（おくのひろし）

昭和36年東京都出身。
気功・ヨガ・太極拳のインストラクター
整体師（東日本療術師協会認定）
古神道研究家
東京都港区赤坂いきいきプラザ「気功ストレッチ」（(株)健康サポートタジオ講師）
東京都港区港南いきいきプラザ「気功ストレッチ」（(株)健康サポートスタジオ講師）
スポーツクラブNAS芦花公園店「気功」「太極拳二十四式」（(株)健康サポートスタジオ講師）

40代の時にたまたま始めた合気道を通じて
身体の不思議に心奪われ
整体師をライフワークにしたいと思い
資格を取得し、開業しました（2008年）。

さらに、気功、ヨガ、太極拳、古神道と
対象を広げ、整体施術に加え
気功・ヨガのレッスンを始めました。

また、地方自治体主催のレッスンや
スポーツクラブのレッスンも
請け負わせていただいております。

「自分の健康は自分で創る」
をモットーに活動中です。