気功

最近の天気や寒暖差で体調不良を感じていませんか？気功・ヨガインストラクターの視点から、寒暖差疲れや自律神経の乱れを整えるセルフケア方法をご紹介します。

首まわりのなんとなく寒い違和感は風邪の予兆かも？気功インストラクターが実践した、早めのセルフケアとツボマッサージについて紹介します。